|
Avis-maratons fysioterapeuter tilbyder styrketrænings program i efteråret
Både elitespotrsfolk og motioniste kan have brug for styrketræning. Klinik for fysioterapi, der er Avis-maratons, samarbejdspartner, tilbyder i dette efterår styrketræning. Læs nedefor. Styrketræning på hold tilbydes til løbere. Klinik for fysioterapi Sønderlandsgade tilbyder nu styrketræning til løbere, træningen vil være målrettet og tilpasset den enkelte deltagers behov. Tilbuddet henvender sig til dig, som er i gang med løbetræning, har været skadet, eller døjer med problemer i forbindelse med løb. Formålet med træningen er at fremme præstationsevnen i forbindelse med løb samt være skadesforebyggende ved at justere dine svage punkter. | Løb og styrketræning - en god kombinationDer hersker en udbredt holdning om, at løbere skal holde sig langt væk fra hård styrketræning. Men lad os med det samme slå fast, at styrketræning godt kan betale sig, for dem der dyrker udholdenhedstræning - løbere, cykelryttere, svømmere og triatleter. Træningen skal blot være funktionel. Med funktionel styrketræning menes et styrketræningsprogram, som specifikt er designet til løberens baggrund, målsætning og tid til rådighed. | |
Løbere, der kombinerer deres løb med funktionel styrketræning, kan således se frem til en bedre udholdenhed og større styrke. Sidstnævnte kan især medvirke til, at man kan træne hårdere, end man plejer, fordi man er stærkere og derved kan tåle større træningsmængder. Det er vigtigt, at styrketræningen ikke øger muskelmassen eller den samlede kropsvægt. Som bonus viser det sig ofte, at løbere, der styrketræner, er mindre udsatte for skader, som kan være en bremseklods i et træningsforløb. |
Opstart, tidspunkt og pris. Opstart: Bliver torsdag den 17/9 kl. 16.30 Herefter trænes der 1 x ugentligt i fysioterapien. Tidspunkt: Tirsdag kl. 16.30 til 18.00 i træningssalen, Klinik for Fysioterapi Sønderlandsgade 9. Pris : For 10 x træning = 650 kr., hvis man træner på henvisning er prisen 520 kr. Tilmelding: Kontakt klinikken på telefon Tlf. 97 42 79 99 eller på mail
Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
Klinik for Fysioterapi Sønderlandsgade, Fysioterapeut Leif Lundstrøm.
|
