|
OBS! OBS! OBS! Så kan vi igen se løberuterne på I FORM
På søndag bliver det dagen hvor ½ Maraton løberne er begyndt at drosle træningen ned til Skiveløbet og skal derfor ”kun” ud på en tur på 10 km.
Hel Maratonløberne skal derimod ud på deres længste træningstur, nemlig 30 km. Men så er de til gengæld også klar til Berlin Maraton.
Tur 1: bliver på 21 km og går ud over Nr. Felding, Munkbro og Sletten.
Tur 2: er på 9 km hvor vi runder Sletten. For de løbere der mener, det er nok med 25 km. i benene inden en Maraton, kan Sletteturen passes til efter den enkelte. Aftal med trænerne i grupperne hvad i gør.
Tur 3: er for de løbere der skal løbe 10 km. Man kan ikke forvente der er trænere til alle grupper.
For første gangs Maratonløbere er mit personlige råd, - tag turen på 30 km. da det ulig er nemmere at tænke på, at der ”kun” er 12 km. tilbage af Maratonløbet når du runder dit længste træningspas på 30 km. i Berlin.
Tur 1: 21,02 km. Nr. Felding, Munkbro, Sletten.
Ringvejen om til Skjernvej, op i skoven, ned til Harrestrupvej og til højre, Dyrmosevej, Skjernvej, Nr Felding Kirkevej, venstre ad Sørvadvej, Munkbrovej, Halgårdvej, Tingagervej, Tvis Møllevej, Søstien, lige over til Kornblomsten, Sletten, Viborgvej, Ringvejen, ned under og hjem til Avisen. Der er væskestop i Skoven, Nr. Felding Kirke, Ved Halgård Skole og på hjørnet af Kornblomsten og Sletten. Se turen her.
Tur 2: 9,05 km. Rundt om Sletten.
Ringvejen ned under, Viborgvej ned under, Slettevej, højre Parkvej, venstre ad Søstien, Skovvikken, Kornblomsten, venstre ad Slettevej, gennem tunnellen, til venstre rundt i skoven til Hornshøj, Hornshøjstien hjem til Avisen. Væske på hjørnet af Kornblomsten og Sletten Se turen her.
Tur 3: 10,51 km. Vestre Plantage, Parkvej, viborgvej
Følg tur 1 om til Vestre Plantage: Ringvejen om til Skjernvej, Vestreplantage, Harrestrupvej, Skjernvej, Ringvejen, Folkeparken, Parkvej, Slettevej, Viborgvej, Ringvejen ned under og hjem til Avisen. Der er væske i Skoven. Se turen her.
Rigtig god tur til alle.
|
