|
Efter første træningsaften med deltagerrekord "440 og Fifi" er det svært at få armene ned. Er der nogen der vil gå på hænder turen rundt er det også OK.
Vi andre tager så de 3,17 km. i løbesko. Turen bliver den samme som sidste onsdag. Som sædvanlig stiller vi op i tempogrupper fra sub 5 til 8 min. pr. km. Se turen herunder. http://iform.dk/ruteplanner/holstebro/viborgvej-anlaeget-laegaardvej Her på de korte distancer, vil det være en god idé at få det prøvet af hvor man hører til tempomæssigt. Men husk det er også rart at løbe med et vist overskud, jo sjovere er det at være med. Er man kommet i for langsom en gruppe, skal man respektere fartholderne. "de skal altid være de forreste" Efterfølgende onsdag rykker man så op i en hurtigere gruppe. Kniber det at følge med i en gruppe, så ryk ned den efterfølgende onsdag. Da vi løber i meget store grupper, er det vigtigt at man respekterer trænernes anvisninger. Vi færdes på stier og gader hvor der er andre fodgængere og trafikanter. I Avis-Maratons levetid har vi været forskånet for alvorlige uheld og sådan skal det også helst være fremover. Husk, - på Avis-Maratons trænings aftner skal vi have det sjovt og der må gerne være overskud til at sludre undervejs. Når vi så er ude til løb og har nummer på brystet, er der frit slag for alle. Rigtig god fornøjelse til alle  Hilsen fra æ rutechef. Leif
|
