Som det tidligere er beskrevet her på siden, er vi nogle, der løber i Vestre Plantage fredag aften klokken 20. Som udgangspunkt er det forskellige former for intervalløb, men vil du bare ud og løbe med andre, når familien er lagt i seng eller ligger og bøvser oven på fredags-slikket, så overvej fredag aften.
Intervalløb kan foregå i mange tempi, og ellers kan du/I løbe i jeres eget tempo og tur.
Mød op på fortræningspladsen (nær HOK-klubhuset) klokken 20. Programmet nu på fredag er ikke fastlagt, men det kunne blive såkaldte Albinus-intervaller (sløjer på 800, 600, 400 og 200 meter med pause ind imellem).
Vel mødt - vær ikke bange.
