Optimer din træning og lær om kost

Torsdag den 18. maj klokken 19.00 kan du blive klogere på løbetræning og kost

Skrevet 17.05.2017

Hej Avis Marathon-deltagere

Jeg glæder mig til at komme og fortælle om, nogle af de elementer indenfor
træningsplanlægning og humanfysiologi, som jeg tænker kan være med til at optimere
jeres performance i forbindelse med træning – og i sidste ende på løbsdagen.
I løbet af en lille times tid håber jeg på at vi når igennem:
- En biomekanisk analyse og forklaring af sammenspillet mellem balde-, lår og
lægmuskler, så du bedre kan generere så meget kraft i hvert enkelt skridt som
muligt og nedsætte skade risikoen.
- Ud fra den biomekaniske analyse vil jeg forklare hvordan supplerende træning kan
være med til at optimere din løbe-performance.
- Vigtigheden af kost og restitution.
Uanset om du er garvet løber der gerne vil blive bedre på løbsdagen, eller motionsløber,
der vil forebedre din løbetræning, så er der gode råd at hente her.
Arrangementet er gratis for alle avis-maraton deltagere, og vil blive holdt torsdag den
18/5-2017 kl. 19.00. Stedet er Dagbladet, og foredragsholder er Stian Jørgensen som er
både fysioterapeut, personlig træner, idrætsfysiolog og professionel håndboldspiller.