Ruter

Onsdag d. 25. Juli 13 km

Det bliver meget varmt på onsdag, op til 30* hvis ellers det holder hvad metrologerne lover. Vi laver derfor onsdagsturen noget anderledes end vi plejer.

Det bliver en rundtur på 4,38 km, som kan gennemløbes én, to eller tre gange, alt efter behov og lyst.

4,38 km, Vængerne og retur.

Den Røde Plads, Ved åen, Åglimt, Kjeld Digesmeds Sti, Engvej, hen langs Vængerne, over åen og retur, Vestervang, ved åen og hjem. Se turen her.

Der er væskedepot ved musikteateret.

Når det er så varmt:

Husk at drikke væske.

Gå hellere lidt ned i tempo, end at forsøge at løbe op til dit bedste.

Pas godt på dig selv og hinanden.

Rigtig god tur.

Hent filer

Office spreadsheet icon Her har du træningsplan for 2018PDF icon Her har du træningsplan for 2018